Blog | Mais informações:

Autoestima

 É a avaliação que uma pessoa faz de si próprio, do seu valor e sua importância, ou seja, é você estar satisfeito com quem é, confiar em si mesmo e reconhecer seu valor. É o que uma pessoa pensa a respeito dela mesma.

Porém a forma como uma pessoa se enxerga é influenciada a diversos fatores como:

  • Relacionamentos com pais, amigos, professores, etc;
  • Fracassos e sucessos ao longo da vida;
  • Emoções;
  • Pensamentos;
  • Formas de enfrentar os problemas;
  • O que as pessoas falam a seu respeito;
  • Amor e rejeição percebidos;

Sendo assim, a forma como uma pessoa se enxerga é resultado da sua história de vida, na qual foi criada uma imagem de si que pode ser real ou estar distorcida da realidade.

A autoestima é composta por 4 pilares:

Autoconceito: é o que uma pessoa pensa de si mesmo através de uma avaliação das suas qualidades e defeitos. São as conclusões que uma pessoa tira sobre si.  Essa visão de si vai refletir a maneira como ela se trata. Pode ser que a forma como uma pessoa se vê esteja distorcida da realidade ou amparada em padrões irrealistas.

Autoimagem: se refere aos aspectos corporais e de estética. É o valor que uma pessoa atribui a si quando olha no espelho. Relacionada a autoimagem. Pode ser fortemente influenciada por padrões estéticos externos e estar distorcida em função disso.

Autorreforço: se refere ao quanto uma pessoa acredita que é merecedora e se reforça pelo que foi capaz de fazer, independentemente do tamanho do feito realizado. É reconhecer o próprio esforço e dedicação, sentindo-se merecedor e se premiar ou se recompensar por isso. Relacionada a capacidade de reconhecer os feitos.

Autoeficácia: se refere a percepção de uma pessoa sobre a sua própria capacidade, ou seja, o quanto uma pessoa confia em si e nas suas capacidades. Uma percepção de que se é capaz.

 

 

Bruna Correia

Psicóloga e Neuropsicológa

Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental

CRP 04/47563

Depressão
Autoestima
Como funciona as sessões?
Transtorno de Ansiedade Generalizada
Transtorno de Ansiedade Social
Terapia Cognitivo Comportamental
Transtorno Obsessivo Compulsivo


Atendimento:

Av Telesforo Cândido de Resende, 142
12º andar - Sl 1205 - Centro
Conselheiro Lafaiete - MG.

+55 (31) 9 9967-4543

CRP 04/47563

brunacorreia.psicologa@gmail.com